Wat is Lichaams Georiënteerde Therapie?
LGT is in de eerste plaats een psychotherapie. Dit is een verzamelbegrip voor een scala aan behandelmethoden. LGT gaat uit van een holistische visie van de mens, dit betekent dat alle aspecten van het-mens-zijn erin worden betrokken: lichaam, emoties, denken, voelen en spiritualiteit. LGT richt zich o.a. op bewustwording, verandering en een realistischer zelfbeeld, zodat je je beter en vrijer voelt in de omgang met anderen. Daarnaast is LGT een ervaringsgerichte therapie, omdat LGT ervan uitgaat dat voelen, ervaren en doen -naast cognitieve functies zoals begrijpen, herinneren en denken- een genezende en educatieve werking hebben.
Oorsprong
Grondlegger van LGT is de psychiater/ psychoanalyticus Wilhelm Reich. Aan het begin van de vorige eeuw ontdekte hij dat het werken met en aan een lichaam een portaalfunctie vervuld om vervolgens toegang te krijgen tot de gevoelswereld van de mens. Hij kwam tot het inzicht dat het lichaam een belangrijke rol speelt bij psychische problemen en dat een verdieping van de ademhaling een uiterst krachtig instrument bleek bij bewustwording en heling. Op dit principe is LGT gebaseerd en later uitgebreid met elementen uit andere disciplines.
Wat kun je verwachten van LGT?
- Dat je klachten verdwijnen c.q. reduceren en /of ermee leert omgaan
- Dat je een open en liefdevolle relatie met jezelf en anderen kunt onderhouden
- Dat je innerlijke rust, zelfbewustzijn en zelfvertrouwen toeneemt
- Dat je effectiever kunt handelen
- O.a. toename vitaliteit, energie en bezieling.
- Dat je zelf verantwoordelijkheid kunt nemen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Enkele klachten die doorgaans uitstekend kunnen worden behandeld met LGT:
- Gebrek aan levensvreugde en energie
- Angst en depressie
- Stress en overspanning
- Seksuele problematiek
- Relatieproblematiek
- Het gevoel hebben meer geleefd te worden dan zelf te leven